石橋たたいて室戸のマラソン

さあ、今日は第１０回室戸岬健康マラソン大会に参加していました。


１０ｋｍコースに参加でした。


今日の目標は、
・完走すること
・歩かないこと
でした。

とにかく、マイペースについて気をつける。
参考にしている本を読んでも、

「多くのランナーがペースコントロールに失敗してしまいます。まだ力が余っている前半で、つい目標タイムや自分の体力を大きく上回るペースで走り、オーバーペースになってしまうことがよく見られます。オーバーペースで気をつけたいのは一気に疲労が溜まるためレース後半で極端にペースダウンし、ついには走れなくなってしまうこともあるという点です。（川越学『楽しくマラソンが走れる本！』）」

うんうんなるほど。
オーバーペースには気をつけよう。
周りの人のことは気にしないようにしよう。
いつものようにぼちぼち行こう。
前半はローペースで大丈夫。
石橋をたたいて行こう。

ということをずっと考えながら走っていました。
スタートの時は人がたくさんいたし。
どんどん抜かれるし。
でも気にしないでやってました。

最初は、ちょっと足が重たかったです。
木曜日に南嶺のハイキングに行ったのがいかんかったかな。

室戸岬の先っちょの国道を走るので、若干坂道になっています。
時折向かい風。
正月にとまった岬観光ホテルを通過。

途中の給水所ではすべて水を飲みました。
なかなか走りながら飲むのも難しいですが。

まあでも、特に問題なく
折り返し地点も過ぎて、７ｋｍ地点に来たときに、はたと思いました。

「うーん。特にしんどくない。
まだまだ走れそうだ。
さすがにこれは余裕がありすぎるのでは…。」

と思いまして、そこからペースをあげました。
ちょっと息が苦しくなるくらいまで。

結果は１時間７分１５秒でした。

まあ、早くないですね。
ちょっと石橋たたきすぎました。

まあ、でも、目標は達成されましたのでばっちりです。
次はハーフにでようかな。

あと、音楽を聴きながら走っている人が結構いました。
僕も次からそうしたい。


ところで、参加者の中に衆議院議員の中谷元さんがいました。
給油の話で忙しそうなのに、まめだな。
途中まで同じペースで走っていましたが、完全に選挙対策なマラソン参加って感じでした。
折り返しで帰ってくる人にでかい声であいさつ。
街頭の応援者と握手もしてました。おいおい。
まあでもランナーにはうけがいいのかな。
余裕だな。
ちゃんと１０ｋｍ走ってましたよ。


ともあれ。
今日はとてもいい天気だったのでした。
無事走れてよかった。